Yi Jin Jing
In deze 5 uur durende workshop doen we oefeningen die erop gericht zijn je spieren, pezen en gewrichten sterk en soepel te maken. De oefeningen bevorderen kracht, flexibiliteit, balans, conditie en de coördinatie van het lichaam.
Yi Jin Jing:
– lost energieblokkades op
– stimuleert het metabolisme
– verbetert de opname van zuurstof
– verbetert lichaamsstructuur
– versterkt de ledematen
– stijve gewrichten worden flexibel
Yi = intentie, transformatie, geest en verandering
Jin= botten, pezen en bindweefsel
Jing= volgens de traditionele Chinese methode