Voel je je niet helemaal goed in jouw lijf en wil je je houding verbeteren?
Heb je weinig energie en bij je moe? Heb je last van stress en slaap je slecht?
Laat Tasfi Nelken, Tai Chi en QiGong master, jou kennismaken met de meest effectieve oefeningen uit Chinese tradities.
Bij dagelijks zo’n 10 tot 15 minuten oefenen zal je binnen enkele weken resultaat zien. Je krijgt meer energie, rust in je hoofd en lichaam, beweegt soepeler en slaapt beter.

Het is een vorm van bewegen die specifiek gericht is op het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie. In China is het een dagelijkse bezigheid die door iedere werkgever gestimuleerd wordt. Mensen die lekker in hun vel zitten zijn prettig in de omgang, presteren beter, zijn minder ontvankelijk voor ziekte en zijn hiermee een waardevolle partner.

In de basis van de Taichi vindt men het Yin-Yang principe, alsook de vijf elementen van de Chinese geneeskunde (vuur, hout, aarde, water, Metaal/lucht). Het is een combinatie van meditatie en gelijkmatige lichaamsbeweging om spieren, het skelet en interne organen te versterken en de houding/balans, geestelijke vermogens te verbeteren.

In deze workshop leer je  oude QiGong/Taichi vormen:

Five elements QiGong

Daarna kan jij zelf thuis aan de slag om je beter te gaan voelen in jouw lichaam.