Workshop Five elements QiGong
Voel je je niet helemaal goed in jouw lijf en wil je je houding verbeteren?
Heb je weinig energie en bij je moe? Heb je last van stress en slaap je slecht?
Laat Tasfi Nelken, Tai Chi en QiGong master, jou kennismaken met de meest effectieve oefeningen uit Chinese tradities.
Bij dagelijks zo’n 10 tot 15 minuten oefenen zal je binnen enkele weken resultaat zien. Je krijgt meer energie, rust in je hoofd en lichaam, beweegt soepeler en slaapt beter.
Tai Chi en QiGong
Het is een vorm van bewegen die specifiek gericht is op het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie. In China is het een dagelijkse bezigheid die door iedere werkgever gestimuleerd wordt. Mensen die lekker in hun vel zitten zijn prettig in de omgang, presteren beter, zijn minder ontvankelijk voor ziekte en zijn hiermee een waardevolle partner.
In de basis van de Taichi vindt men het Yin-Yang principe, alsook de vijf elementen van de Chinese geneeskunde (vuur, hout, aarde, water, Metaal/lucht). Het is een combinatie van meditatie en gelijkmatige lichaamsbeweging om spieren, het skelet en interne organen te versterken en de houding/balans, geestelijke vermogens te verbeteren.
Workshop
In deze workshop leer je 2 oude QiGong/Taichi vormen:
Five elements QiGong & Baduanjin – 8 pieces of brocade
Daarna kan jij zelf thuis aan de slag om je beter te gaan voelen in jouw lichaam.
Referenties
Fijne middag. Tsafi legt de oefeningen uit waarna er genoeg tijd wordt besteed aan het samen oefenen en zelf oefenen. Waar nodig volgt correctie of bewustmaking van de bewegingen. Pauze met lekkere cake😀.
Het is heel intensief maar dat is juist goed. Daarna genoeg handreikingen om zelf thuis aan de slag te gaan.
Het zijn fijne oefeningen die je ook afzonderlijk van elkaar kunt doen. De hele reeks achter elkaar vergt nog wat oefening maar is heel prettig om de dag mee op te starten of om jezelf gedurende de dag mee te trakteren.
Op 3 juni heb ik deelgenomen aan de workshop Shi Er Fa / Qigong georganiseerd doorTsafi Nelken van Health-Secrets.
In de 4 uur durende workshop ( met een pauze 😉) leer je een serie oefeningen Qigong die bij elkaar horen.
Tsafi geeft op een rustige manier uitleg waar de oefeningen goed voor zijn en doet voor hoe ze uitgevoerd worden.
Hij staat voor de groep met aandacht voor elke deelnemer apart.
Deze workshop is een fijne kennismaking met Qigong. Een bijzondere en gezonde bewegingsvorm, waar iedereen aan mee kan doen!
MJ
Workshop Yi jin Ying gevolgd bij Tsafi,
Was een mooie middag en mooie oefeningen geleerd.
Vooral de energie tijdens de oefeningen vond ik erg mooi en hoe Tsafi de workshop geeft.
Heel vriendelijk en met passie voor zijn vak en in de pauze ook nog een heerlijk stukje cake van zijn vrouw.
Voldaan en geinspireerd ,
Groetjes Annelies
Wij hebben genoten van de workshop, veel informatie, leerzaam en toepasbaar.
Dankjewel voor je goede zorgen! Wij doen graag nog een keer mee?