Workshop Five elements QiGong
Voel je je niet helemaal goed in jouw lijf en wil je je houding verbeteren?
Heb je weinig energie en bij je moe? Heb je last van stress en slaap je slecht?
Laat Tasfi Nelken, Tai Chi en QiGong master, jou kennismaken met de meest effectieve oefeningen uit Chinese tradities.
Bij dagelijks zo’n 10 tot 15 minuten oefenen zal je binnen enkele weken resultaat zien. Je krijgt meer energie, rust in je hoofd en lichaam, beweegt soepeler en slaapt beter.
Tai Chi en QiGong
Het is een vorm van bewegen die specifiek gericht is op het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie. In China is het een dagelijkse bezigheid die door iedere werkgever gestimuleerd wordt. Mensen die lekker in hun vel zitten zijn prettig in de omgang, presteren beter, zijn minder ontvankelijk voor ziekte en zijn hiermee een waardevolle partner.
In de basis van de Taichi vindt men het Yin-Yang principe, alsook de vijf elementen van de Chinese geneeskunde (vuur, hout, aarde, water, Meraal en lucht). Het is een combinatie van meditatie en gelijkmatige lichaamsbeweging om spieren, het skelet en interne organen te versterken en de houding/balans, geestelijke vermogens te verbeteren.
Workshop
In deze workshop leer je 2 oude QiGong/Taichi vormen:
Five elements QiGong & Baduanjin – 8 pieces of brocade
Daarna kan jij zelf thuis aan de slag om je beter te gaan voelen in jouw lichaam.
Referenties
Submit your review | |
Gisteren volgde ik samen met mijn dochter de workshop zelfverdediging voor vrouwen.
Dank je wel voor de fijne workshop; we hebben er veel van opgestoken.
Ik vond het heel erg fijn om samen met mijn dochter te doen en gun het alle moeders van puberdochters.
Het is zeer de moeite waard om de workshop " Geef je lichaam zijn kracht terug" te volgen. De combinatie Qigong- en Backmitra-oefeningen sluit goed op elkaar aan en vormt een mooi geheel. Er is een goede en gemoedelijke sfeer en beide instructeurs geven duidelijke uitleg en demonstratie van de oefeningen. Voldaan, met een goed gevoel en met nieuwe kennis ga je huiswaarts. De workshop is zelfs voor een herhaling geschikt.
De workshop Rugkracht is een aanrader voor iedereen die zijn of haar eigen gezondheid serieus neemt.
De naam van de cursus suggereert dat deze specifiek rugklachten ten goede komt, maar het effect reikt veel verder.
De verfijnde Tai Chi basisoefeningen zijn een 'meditatie in beweging', verhogen het bewustzijn met betrekking tot je eigen lichaam en dragen bij aan een betere doorstroming van de energie daarbinnen. Dat doet goed. De BackMitra oefeningen zijn daarop een waardevolle aanvulling voor iedereen, en in het bijzonder voor hen die met rugklachten kampen. De cursus wordt gegeven door twee kundige, door de wol geverfde instructeurs die niet alleen weten waarover ze het hebben, maar bovendien mildheid, rust en positiviteit uitstralen. Dit alles in een rustige en sfeervolle ambiance, midden in de natuur, samen met mensen die het ook belangrijk vonden om verder aan zichzelf te werken ! Als deelnemer voelde ik me bevoorrecht!
Tsafi is een prima kerel die zijn lessen heel serieus neemt.Hij kan de oefeningen prima overbrengen. Is heel fijn om op een rustige manier alles door te laten stromen door heel je lichaam. Als je de oefeningen regelmatig doet , dan ga je het zeer zeker merken dat het goed is voor je lichaam. Is geschikt voor jong en oud en zeker een aanrader dus om bij Tsafi op les te gaan!!