Workshop Yi Jin Jing; balans in lichaam en geest

Het is een reeks van oefeningen die erop gericht zijn je spieren, pezen en gewrichten sterk en soepel te maken.
Het bestaat uit 12 oefeningen en het bevordert kracht, flexibiliteit, balans, conditie en coördinatie van het lichaam.

Voordelen van Yi Jin Jing:

–  Het versterkt de gewrichten

– Het verbetert lichaamsstructuur

– Het lost energieblokkades op

– Het stimuleert het metabolisme

– Het maakt stijve ledematen flexibel

– Het verbetert de opname van zuurstof

Yi =     intentie, transformatie, geest en verandering

Jin=    botten, pezen en bindweefsel

Jing= volgens de traditionele Chinese methode