Aantal afleveringen: 4
Totale speeltijd: 4 uur

Yi Jin Jing

In deze 4 uur doen we oefeningen die erop gericht zijn je spieren, pezen en gewrichten sterk en soepel te maken.
De oefeningen bevorderen kracht, flexibiliteit, balans, conditie en de coördinatie van het lichaam.

Yi Jin Jing:
– lost energieblokkades op
– stimuleert het metabolisme
– verbetert de opname van zuurstof
– verbetert lichaamsstructuur
– versterkt de ledematen
– stijve gewrichten worden flexibel

Yi =     intentie, transformatie, geest en verandering

Jin=    botten, pezen en bindweefsel

Jing= volgens de traditionele Chinese methode