Workshop Shi Er Fa: 12 Gezondheidsoefeningen 3-6-2023

Beschrijving

Shi Er Fa

In deze 4 uur durende workshop doen we oefeningen die gericht zijn op het bevorderen van gezondheid en welzijn,

Deze QiGong vorm bestaat uit 12 stappen die harmonieus overgaan van de ene beweging in de volgende. Het is ontworpen en samengesteld door de Chinese Health QiGong Association en is gebaseerd op de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het focust zich op het hart, de lever, de milt, de longen, de nieren, de galblaas, de maag, de dunne en dikke darm en de blaas.

De bewegingen zijn zacht en gemakkelijk te leren voor alle leeftijden. De oefeningen kunnen ook zittend worden gedaan en is zo voor een ieder toegankelijk. Het is een vorm die zowel mentaal als fysiek veel positieve effecten heeft.