De vijf elementen medische qigong workshop 1-6-2025

Beschrijving

In deze workshop leer je 2 oude QiGong/Taichi vormen:

Five elements QiGong & Baduanjin – 8 pieces of brocade

Daarna kan jij zelf thuis aan de slag om je beter te gaan voelen in jouw lichaam

Tijdens deze workshop neemt Tsafi Nelken je mee op reis in de wereld van QiGong en TaiChi

In de basis van de TaiChi vindt men het Yin-Yang principe, evenals de vijf elementen van de Chinese geneeskunde (vuur, hout, aarde, water, metaal/lucht). Het is een combinatie van meditatie en gelijkmatige lichaamsbeweging om spieren, het skelet en interne organen te versterken en de houding/balans, geestelijke vermogens te verbeteren. Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren

Qigong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een Qigong oefening kan ook statisch zijn waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden.

Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als deze gezond zijn, in balans. Door uitvoeren van Qigong-oefeningen werkt men om de balans te onderhouden of te herstellen.

Qi wordt vertaald in het westen naar energie, maar voor de Chinezen is het veel meer. Een oud gezegde geeft uitleg.

Je kan drie maanden zonder eten, drie dagen zonder water en drie minuten zonder zuurstof, maar je kunt geen seconde zonder Qi.