About Tsafi Nelken

This author has not yet filled in any details.
So far Tsafi Nelken has created 31 blog entries.

Falun Gong oefeningen Buddha Showing 1000 hands

De Falun Gong-oefeningen "Buddha Showing 1000 hands", is een korte set oefeningen die drie keer achter elkaar wordt uitgevoerd. Alles bij elkaar misschien vijf minuten. Het gaat uit van rekken en ontspannen van het lichaam in diverse houdingen. Tijdens deze Falun Gong set ga je steeds op je tenen staan (oef zo ver [...]

By |2018-02-22T12:52:42+00:00maart 2nd, 2017|Categories: QiGong|Tags: |

De achtergrond van de BackMitra

BackMitra achtergrond In deze video legt Brigitte Longueville de achtergrond van de BackMitra uit. Een uitvoerige uitleg over de werking van spieren, gewrichten. Het ontspannen van de verschillende spiergroepen in de rug, schouders armen en benen. De BackMitra is een eenvoudige en goedkope oplossing om zelf thuis je rug te versterken en [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 21st, 2016|Categories: BackMitra|

De BackMitra – Werking op de rug

The BackMitra - How and why does it work? BackMitra werking De BackMitra werking is gebaseerd op het corrigeren van  je rug door specifieke oefeningen op de BackMitra. Door gebruik te maken van de BackMitra wordt druk uitgeoefend op plaatsen waar de wervelkolom door verkeerde houding, zitten of bewegingen niet in [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 9th, 2016|Categories: BackMitra|

QiGong/Tai Chi – Jaag de aap weg

Jaag de aap weg Voor iemand die niet aan Qigong of Tai Chi doet, zal deze titel "Jaag de aap weg" vreemd klinken. In de verschillende sets van Tai Chi en de oorspronkelijke bewegingen van de Qigong worden de bewegingen vaak genoemd naar de bewegingen die dieren maken. Hiermee konden de mensen [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 1st, 2016|Categories: 24 Taichi vorm, QiGong|

De vijf elementen Qigong-oefening – element water

Vijf elementen Qigong - Element water In de Chinese Vijf elementen Qigong - filosofie is het lichaam een energiesysteem wat onderverdeeld is in vijf subsystemen. Deze zijn hart, lever, mild, longen en nieren. Elk subsysteem is gekoppeld aan de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. De doelstelling van de vijf [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00november 11th, 2016|Categories: 5 Element Qigong exercise|Tags: |

Oefeningen voor de rug

Oefeningen voor de rug kunnen helpen om rugklachten te verminderen of verhelpen. Maar het is natuurlijk nog beter om rugklachten helemaal te voorkomen. Deze oefeningen zijn hier bijzonder voor geschikt. De bedoeling van deze rug oefeningen is om deze weer los en flexibel te maken in alle richtingen. De beginpositie is de zogenaamde [...]

By |2018-02-22T12:51:41+00:00november 4th, 2016|Categories: QiGong|

Tai Chi 24 vorm

De Tai Chi 24 vorm wordt ook wel de Beijing Short Form genoemd. Het is een van de meest bekende en meest beoefende korte vormen Tai Chi en is afgeleid van de Yang-familie stijl. Tai Chi 24 vorm Deze Beijing vorm is gericht op de beginnende Tai Chi-speler en bevat 24 van de belangrijkste bewegingen [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00oktober 13th, 2016|Categories: 24 Taichi vorm|

24 Tai Chi vorm. draai rechtsom, blokkeren, stoot en duw.

Het lichaam draaien en stoten met de vuist. "Zithouding" aannemen en het gewicht naar het rechterbeen verplaatsen. Draai het lichaam rechtsom, 6 uur, en de tenen van de linkervoet naar binnen. Het gewicht terugverplaatsen naar het linkerbeen. Tegelijkertijd wordt de rechterhand in een bocht naar rechtsonder gebracht, tot een vuist gebald en [...]

By |2018-02-22T12:51:15+00:00oktober 6th, 2016|Categories: 24 Taichi vorm|