In onze moderne samenleving worden we vaak blootgesteld aan hoge niveaus van stress en spanning. Dit kan leiden tot fysieke klachten zoals stijfheid, pijn en vermoeidheid. Gelukkig zijn er eeuwenoude praktijken zoals Taichi en Qigong die kunnen helpen om deze spanning in ons lichaam te verminderen en ons te helpen ontspannen. Taichi en Qigong [...]
Qigong is een eeuwenoude Chinese praktijk die gericht is op het cultiveren van levensenergie, ook wel bekend als "qi". Deze oefeningen omvatten een combinatie van ademhalingstechnieken, bewegingen en meditatie om de gezondheid en het welzijn te verbeteren. Tegenwoordig is het gemakkelijker dan ooit om qigong te beoefenen dankzij online lessen die overal en altijd toegankelijk [...]
Het nieuws dat je de diagnose kanker hebt gekregen, kan overweldigend zijn. De fysieke en emotionele tol van de ziekte kan enorm zijn, maar er zijn manieren om je te ondersteunen tijdens deze moeilijke tijd. Een van de manieren waarop kankerpatiënten hun welzijn kunnen verbeteren, is door het beoefenen van taichi/Qigong. Taichi/Qigong is een [...]
Qigong, een traditionele Chinese praktijk die fysieke bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie combineert, is de laatste jaren populair geworden als een instrument voor het bevorderen van algehele gezondheid en welzijn. De relatie tussen gezondheid en Qigong is gebaseerd op het geloof dat onze fysieke, mentale en spirituele aspecten met elkaar verbonden zijn en in harmonie [...]
Qigong richt op ademhaling, beweging en meditatie, wordt steeds populairder in het Westen als een manier om fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Een van de belangrijkste aspecten van Qigong zijn de ademhalingstechnieken, die kunnen helpen bij het ontspannen van het lichaam en het kalmeren van de geest. In deze blogpost gaan we dieper [...]
Op zoek naar een nieuwe oefening die je fieke, mentale en spirituele welzijn kan verbeteren? Qigong is misschien wel wat je nodig hebt! In deze blogpost zal ik je begeleiden bij de stappen en technieken om te beginnen met het beoefenen van Qigong-oefeningen. Ik zal uitleg geven over de basisprincipes van Qigong, oefeningen die [...]
Introductie: In onze moderne wereld worden we vaak geconfronteerd met stress, verminderde flexibiliteit en een gebrek aan balans en energie. Gelukkig is er een oude praktijk genaamd Qigong die ons kan helpen om deze problemen aan te pakken en onze algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. In dit artikel zullen we dieper ingaan op [...]
Burnout is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne samenleving. De constante druk en stress op het werk, de hoge verwachtingen en het gebrek aan balans tussen werk en privéleven kunnen leiden tot uitputting en verminderde mentale veerkracht. Gelukkig is er een bewezen methode die kan helpen bij het herstellen van burnout: Zhi [...]
QiGong is een Chineze bewegingskunst die zich richt op het balanceren van de energie in het lichaam. Een van de meest populaire vormen van QiGong is Shi Er Fa, oftewel de 12 Vormen van QiGong. In deze blog post zal ik meer vertellen over Shi Er Fa en waarom het praktiseren ervan zo [...]
De 8 Brocades Qigong, ook wel bekend als de “Ba Duan Jin,” wordt geloofd dat het een brand scala aan voordelen heeft voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn: 1. Verbeterde flexibiliteit, balans en coördinatie: De trage en stromende bewegingen van de 8 Brocades helpen om de [...]