Tai Chi en Qigong: Ontdek de verschillen en verrijk je leven met deze oude Chinese praktijken! In onze hectische wereld, waarin stress en spanning steeds meer voorkomen, zoeken mensen naar manieren om hun mentale en fysieke welzijn te verbeteren. Twee populaire praktijken die steeds meer aan populariteit winnen zijn Tai Chi en Qigong. Hoewel [...]
Burnout is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne samenleving. De constante druk en stress op het werk, de hoge verwachtingen en het gebrek aan balans tussen werk en privéleven kunnen leiden tot uitputting en verminderde mentale veerkracht. Gelukkig is er een bewezen methode die kan helpen bij het herstellen van burnout: Zhi [...]
QiGong is een Chineze bewegingskunst die zich richt op het balanceren van de energie in het lichaam. Een van de meest populaire vormen van QiGong is Shi Er Fa, oftewel de 12 Vormen van QiGong. In deze blog post zal ik meer vertellen over Shi Er Fa en waarom het praktiseren ervan zo [...]
Shibashi is een zachte, mooie en vloeiende Qigong-oefening, die zowel een genot is om te doen als een diep ontspannende werking heeft. We houden vooral van de combinatie van schommelbewegingen en zich uitbreidende armbewegingen in de “”Flying Dove”” waar de duif zijn vleugels spreidt. Behalve dat het een complete trainingsroutine is, kan dit [...]