Qigong is een eeuwenoude Chinese beweeg kunst die gericht is op het bevorderen van de flow van levensenergie, ook wel bekend als 'qi', in het lichaam. Het kan helpen om het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen en zo de gezondheid te bevorderen. Ondanks de vele voordelen die Qigong kan bieden, ervaren sommige [...]
Als je op zoek bent naar een effectieve manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, dan is zhineng qigong misschien wel de perfecte oplossing voor jou. Met zijn eenvoudige maar krachtige oefeningen en meditaties, biedt zhineng qigong tal van voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Hier zijn zes redenen waarom je [...]
Het nieuws dat je de diagnose kanker hebt gekregen, kan overweldigend zijn. De fysieke en emotionele tol van de ziekte kan enorm zijn, maar er zijn manieren om je te ondersteunen tijdens deze moeilijke tijd. Een van de manieren waarop kankerpatiënten hun welzijn kunnen verbeteren, is door het beoefenen van taichi/Qigong. Taichi/Qigong is een [...]
Burnout is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne samenleving. De constante druk en stress op het werk, de hoge verwachtingen en het gebrek aan balans tussen werk en privéleven kunnen leiden tot uitputting en verminderde mentale veerkracht. Gelukkig is er een bewezen methode die kan helpen bij het herstellen van burnout: Zhi [...]
Zhineng Qigong oefening de sluiting van de Lift Chi Up Pour Chi Down van level 1 Hieronder is video van de hele Lift Chi Up Pour Chi Down Zhineng Qigong level 1
Zhineng Qigong oefening deel 3 van level 1 Hieronder is video van Zhineng Qigong level 1 – opening deel 1 tot met 3 te zien:
Zhineng Qigong oefening deel 2 van level 1 Hieronder is video van Zhineng Qigong level 1 – opening deel 1 en deel 2 te zien:
Zhineng Qigong oefening deel 1 van level 1 Aan het einde van de opening (zie de video over de Zhineng QiGong opening) eindigen we in deze positie. Met de handen tegen elkaar en de onderarm horizontaal. Vanaf hier begint Zhineng Qigong oefening 1 van level 1. Zhineng Qigong oefening deel 1 van level 1 [...]
Zhineng Qigong opening oefening Het doel van Level 1 in de Zhineng Qigong is om het natuurlijke proces van uitwisseling van Qi te versterken. We gebruiken onze aandacht bij Zhineng Qigong om de interne Qi los te laten en de externe Qi op te nemen. Dit is de Zhingeng Qigong opening oefening. Het [...]