Acht stukken Brocade oefening 1

Twee handen houden de hemel omhoog (Two hands hold up the Heavens) Kies een positie van de benen/voeten zoals je zelf het comfortabelst vindt. Meestal zeggen we ‘voeten schouderbreed’, maar bij deze oefening mag het ook smaller of wat breder zijn. Voor deze oefening is dit niet zo van belang. De handen grijpen [...]

By |2017-12-13T14:21:50+00:00april 26th, 2017|Categories: Acht stukken Brocade|

Acht stukken Brocade

Er zijn veel theorieën over de oorsprong van 'Acht Stukken Brocade' (Eight pieces of Brocade, ook wel Ba Duan Jin genaamd of Eight Silken Movements of Eight Treasures Exercises) en hoe deze is ontwikkeld. In de oude Qigong (Chi Kung, of Dao-yin)-beweging bestonden al vele honderden jaren militaire oefeningen, rituelen, Chinese medische theorieën en [...]

By |2017-12-13T14:21:50+00:00april 20th, 2017|Categories: Acht stukken Brocade|

Verzadigde spanning

Wat is verzadigde spanning? Het menselijk lichaam krijgt in zijn leven te maken met verschillende soorten spanning van verschillende intensiteiten. De meeste spanning waar we ons van bewust zijn is stress. Dit ontstaan meestal door alle gebeurtenissen en invloeden die gedurende de dag op ons afkomen. Er zijn drie soorten spanning: verzadigde spanning essentiële spanning [...]

By |2017-12-13T14:21:50+00:00april 13th, 2017|Categories: Spanning|Tags: |

Financieele Dagblad en Tai Chi

Financieele Dagblad en Tai Chi. In het Financieele Dagblad van zaterdag 1 april 2017 (nee, dat is geen grap) staat een artikel over de gezondheidszorg door Eduard Bomhoff, hoogleraar economie. Hierin wordt gesproken over de huidige zorg, waarin de privatisering lang geleden niet heeft geleid tot lagere kosten. Integendeel: de zorgkosten reizen de pan [...]

By |2017-12-13T14:21:50+00:00april 2nd, 2017|Categories: Uncategorized|

Falun Gong oefeningen Buddha Showing 1000 hands

De Falun Gong-oefeningen "Buddha Showing 1000 hands", is een korte set oefeningen die drie keer achter elkaar wordt uitgevoerd. Alles bij elkaar misschien vijf minuten. Het gaat uit van rekken en ontspannen van het lichaam in diverse houdingen. Tijdens deze Falun Gong set ga je steeds op je tenen staan (oef zo ver [...]

By |2018-02-22T12:52:42+00:00maart 2nd, 2017|Categories: QiGong|Tags: |

De achtergrond van de BackMitra

BackMitra achtergrond In deze video legt Brigitte Longueville de achtergrond van de BackMitra uit. Een uitvoerige uitleg over de werking van spieren, gewrichten. Het ontspannen van de verschillende spiergroepen in de rug, schouders armen en benen. De BackMitra is een eenvoudige en goedkope oplossing om zelf thuis je rug te versterken en [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 21st, 2016|Categories: BackMitra|

De BackMitra – Werking op de rug

The BackMitra - How and why does it work? BackMitra werking De BackMitra werking is gebaseerd op het corrigeren van  je rug door specifieke oefeningen op de BackMitra. Door gebruik te maken van de BackMitra wordt druk uitgeoefend op plaatsen waar de wervelkolom door verkeerde houding, zitten of bewegingen niet in [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 9th, 2016|Categories: BackMitra|

QiGong/Tai Chi – Jaag de aap weg

Jaag de aap weg Voor iemand die niet aan Qigong of Tai Chi doet, zal deze titel "Jaag de aap weg" vreemd klinken. In de verschillende sets van Tai Chi en de oorspronkelijke bewegingen van de Qigong worden de bewegingen vaak genoemd naar de bewegingen die dieren maken. Hiermee konden de mensen [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00december 1st, 2016|Categories: 24 Taichi vorm, QiGong|

De vijf elementen Qigong-oefening – element water

Vijf elementen Qigong - Element water In de Chinese Vijf elementen Qigong - filosofie is het lichaam een energiesysteem wat onderverdeeld is in vijf subsystemen. Deze zijn hart, lever, mild, longen en nieren. Elk subsysteem is gekoppeld aan de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. De doelstelling van de vijf [...]

By |2017-12-13T14:21:52+00:00november 11th, 2016|Categories: 5 Element Qigong exercise|Tags: |