Oefeningen voor de rug kunnen helpen om rugklachten te verminderen of verhelpen. Maar het is natuurlijk nog beter om rugklachten helemaal te voorkomen. Deze oefeningen zijn hier bijzonder voor geschikt. De bedoeling van deze rug oefeningen is om deze weer los en flexibel te maken in alle richtingen. De beginpositie is de zogenaamde [...]