24 Tai Chi vorm – Aap loopt achteruit

Aap loopt achteruit: Speel de luit Bij de opening van de oefening Aap loopt achteruit, gaat de rechtervoet, rustend op de hiel, een halve pas voorwaarts. "Gaan zitten" en het lichaam iets naar rechts draaien, 10 uur. Het gewicht overbrengen op het rechterbeen. De linkervoet opheffen en iets naar voren brengen. DE [...]

Door |2018-02-22T12:49:49+00:00augustus 10th, 2016|Categorieën: 24 Taichi vorm|Tags: |

24 Tai chi vorm – Borstel de Knie

Opening: Borstel de Knie Bij de opening van de oefening Borstel de Knie, draait het bovenlichaam iets naar links, 8 uur. De rechterhand beweegt daarbij omlaag, de linker omhoog. Het bovenlichaam draait vervolgens weer naar rechts, 11 uur, de rechterhand gaat voor de buik langs en wordt vervolgens met licht [...]

Door |2018-02-22T12:49:44+00:00augustus 3rd, 2016|Categorieën: 24 Taichi vorm|Tags: |

24 Tai Chi vorm Deel 1

1 Beqin Tai Chi. U gaat rechtop staan. De tenen wij zen naar voren, de armen hangen losjes omlaag, met de handpalmen naar binnen gekeerd. Recht voor u uit kijken! Hoofd en nek rechtop houden en de kin iets intrekken (maar niet de borst vooruit steken en de buik intrekken! ) Wees [...]

Door |2018-02-22T12:48:35+00:00juli 21st, 2016|Categorieën: 24 Taichi vorm|Tags: |
Go to Top